۱۶ آذر ۱۳۹۸ ساعت ۰۳:۱۲

چرا لاغر نمی‌شویم؟

اگر با وجود رژیم غذایی، فرد به اندازه کافی آب ننوشد، لاغر نمی‌شود.

چرا لاغر نمی‌شویم؟به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر توماس چی از دانشگاه سانفرانسیسکو، معتقد است که اگر فرد به اندازه کافی آب نننوشد، پیروی کورکورانه از رژیم غذایی به خلاص شدن از وزن اضافی کمکی نخواهد کرد.

افرادی که وزن کم می‌کنند، توجه زیادی به رژیم غذایی می‌کنند، در حالی که نوشیدن روزانه آب ضروری‌تر از رژیم لاغری است.

علاوه بر این، تعادل آب برای بدن بسیار مهم است، اگر بدن را به سمت کم آبی بدن بیاورید، مشکلات زیادی من جمله اضافه وزن خواهید داشت.

پزشک دیگری، نیکت سونپال، یک درمانگر و متخصص گوارش در نیویورک نیز معتقد است که نوشیدن منظم آب به اندازه حفظ رژیم غذایی سالم مهم است.

واقعیت این است که گاهی اوقات مردم عطش را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند و گاهی که نوشیدن یک لیوان آب کافی است را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند.

ایده آل‌ترین گزینه برای مقابله با وزن اضافی یک برنامه ویژه است که میزان آب، چربی، ماهیچه‌های بدن را در نظر می‌گیرد، طبق آن، هنجاررژیم غذایی و مجموعه‌ای از تمرین‌های ورزشی انتخاب می‌شود.

منبع: اسپوتنیک

منبع : باشگاه خبرنگاران

پربازدیدترین امروز

website tracking